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홍선영 작정하고 핫도그-해장국-곱창떡볶이 폭식…‘치팅데이’ 무슨 뜻?
[일요신문] 홍선영이 치팅데이를 맞아 폭풍먹방을 선보인 가운데 치팅데이의 뜻에 관심이 모이고 있다. 치팅데이는 ‘속인다’는 뜻의 ‘cheating’과 &lsqu
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‘내장지방’ 없애는 ABC주스 레시피 공개 ‘사과+비트+당근’
[일요신문] ABC주스 레시피가 공개됐다. 5일 방영된 채널A<나는 몸신이다>에서는 ABC 주스를 소개했다. ABC주스는 A는 사과(APPLE), B는 비트(BEET), C는 당근(CAR
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응원하는 팀이 지면 심정지 위험 높아진다
[일요신문] 스포츠 경기에서 자신이 응원하는 팀이 지는 경기를 보는 것을 좋아하는 사람은 아마 없을 것이다. 심지어 경기 결과에 좌절해 과도한 스트레스를 받으면서 비통함을 느끼는 사람들도 있다. 그런데 앞으로는 이런
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달걀 껍데기 알고보니 건강식…‘지속가능한 식생활’ 실천법
[일요신문] 혹시 수박씨를 발라내고 먹는가. 아니면 사과 가운데 씨가 있는 심 부분은 먹지 않고 버리는가. 만일 지금까지 그랬다면 이제는 생각을 바꿔야 할 듯싶다. 최근 유럽과 미국에서 불고 있는 지속가능한 식
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2030 여성들 특히 주의! ‘겨울철 우울증’ 대처법
[일요신문] 아침, 저녁으로 선선한 가을이다. 활동하기 좋은 계절이지만 “만사가 귀찮고 기분이 가라앉는다”는 사람도 있다. 원인이 뭘까. 일본의 정신과전문의 나카지마 야스노리는 “기온
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두통약이 되레 두통 유발? 해외 의학회피셜, 받지 않아도 되는 진료
[일요신문] “때로는 치료를 덜 하는 것이 더 나을 수 있다.” 미국에서는 ‘불필요한 의료검진 및 치료를 줄이자’는 움직임이 일고 있다. 이른바 ‘현명한 선택(C
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1일 1사과 만병통치약? 음식 관련 속설 오해와 진실
[일요신문] ‘하루 사과 하나면 의사가 필요없다.’ ‘술 마시기 전에 밥을 먹으면 덜 취한다.’ ‘초콜릿을 먹으면 여드름이 생긴다.’ 아마 어디선
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“오르가슴 자주 느낄수록 수명 늘어” 섹스가 건강에 미치는 영향들
[일요신문] ‘섹스가 보약이다.’ 주기적으로 성생활을 하면 건강에 도움이 된다는 사실은 익히 잘 알려진 사실이다. 지금까지 많은 연구 결과들에서도 나타났듯이 건강한 성생활은 면역력을 높여주
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눈의 피로 ‘20-20-20 수칙’으로 풀어라!
[일요신문] 하루 중 몇 시간이나 디지털 화면을 바라보는가. 대개는 아침에 눈 뜨자마자 스마트폰을 찾는 사람이 많다. 출근길에도 계속 손에 쥐고 있으며, 회사에서는 온종일 컴퓨터를 켜놓고 업무를 본다. 하지만 전문가
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음식으로 수면 부족 해결! 꿀잠으로 이끄는 숙면 푸드들
[일요신문] 최적의 수면시간은 사람마다 다를 수 있다. 반드시 8시간을 꽉 채워 자야 하는 것은 아니다. 다만 하루 평균 수면시간이 5시간 미만이면 위험하다. 전문가들은 “적당한 양의 수면을 취하지 못하면
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시서스 가루, ‘식욕억제’부터 ‘체지방 분해’까지 “천연 다이어트 차”
[일요신문] 시서스 가루가 다이어트에 효과가 있다는 사실이 알려지면서 화제를 모으고 있다. 시서스는 포도과 덩굴식물로 열대 아시아와 아프리카, 아라비아에서 자란다. ‘하늘에서 내려온 신비한 식
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‘현대인의 자존감 도둑’ SNS에 휘둘리지 않는 6가지 방법
[일요신문] 스마트폰에 매달려 사는 시간이 점점 길어지고 있다. 알림이 울릴 때마다 신경 쓰이고, SNS에 올린 사진에 ‘좋아요’가 없으면 하루 종일 불안하다. 최근 연구 결과 “SN