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매사를 심플하게 받아들이면서 ‘여유 한 자락’ 품고 산다는 느낌으로 사는 건 어떨까. 느긋하고 조화로운 삶, 축제처럼 유쾌한 삶을 위해, 따끈따끈한 행복 주머니에서 이제 막 꺼낸 15가지 방법을 하루 한 개씩 실천해보자!
① 인생은 항상 빨간불 켜진 비상사태가 아니에요. 열심히 달리다가도 잠시 딴청 부릴 여유쯤은 가슴 한켠에 품고 살자구요.
② 불완전함과 친숙해지세요. 완벽에 대한 강박관념에서 한 발짝 물러나면 삶은 한결 사랑스럽고 평화로워질 거예요.
③ 점잖고 느긋한 사람은 성공할 수 없다는 고정관념을 버리세요. 걱정하고 서두르는 마음이 오히려 삶의 에너지를 고갈시킨답니다.
④ 불필요한 ‘생각의 눈덩이’가 끝없이 커가는 것을 주의하세요. 자꾸 생각의 열차에 탑승하려 들면 펜과 수첩을 드세요. 머리 속은 제발 비워두자구요!
⑤ 당신이 아는 사람들을 아주 어리거나 나이 많은 노인으로 상상해보세요. 누군가에게 짜증내려 할 때 그 상황을 모면하기에 아주 효과적이에요.
⑥ 내 생각과 다르다고 그 사람을 바꾸려 들지 마세요. 오히려 그가 ‘옳도록’ 도와주면 어떨까요? 덜 방어적인 존재로 변함과 동시에 자애로운 사람으로 기억될 거예요.
⑦ 사람이든 어떤 상황이든 마음을 열고 깊이 들여다보는 인내심을 기르세요. 우리를 좌절시켰던 순간들까지도 상당 부분은 조금 낯선 방식으로 즐길 수 있어요.
⑧ 결정하기 어려운 일로 마음이 힘들면 “지금부터 1년 후에도 이 일이 나에게 중요할까?”라고 자문해 보세요. 너무 심각하게 받아들였던 그 일이 조금은 가벼워질 걸요?
⑨ ‘인생은 공평하지 않다’는 진리를 받아들이세요.
⑩ 다른 사람을 먼저 이해하세요. ‘이해’는 가장 효과적인 대화의 철학입니다.
⑪ 당신의 하루가 아무 문제없는 날이 되기를 기대하지 마세요. 대신에 “아, 또 넘어야 할 장애물이 하나 생겼구나.”라고 덤덤하게 얘기해 보는 거예요. 그렇게 연습하면 삶 전체가 가벼워지고, 당신이 가벼워지면 삶은 정말 많이 재밌어질 거예요.
⑫ 싸움을 현명하게 선택하세요. 사소한 것에 일일이 대꾸하고 싸우다 보면 삶의 매순간이 ‘전투의 장’이 되고 말거예요.
⑬ 침울한 기분에 휘둘리지 마세요. 이유야 어떻든 관계없이, 스스로에게 이 기분 역시 흘러가고 말 거라고 일깨워 주세요. 꼭 그렇게 지나가고 말 테니까요.
⑭ 앞날을 모른다는 사실에서 위안을 얻으세요. 장차 일어날 일의 가능성에 마음을 열고 차분히 살아내는 거예요.
⑮ 오늘이 생의 마지막 날인 것처럼 사세요. 그럴지도 모르잖아요!
서점에서 판매중. 값 2천원.
참고 <사소한 것에 목숨 걸지 마라>(도솔)
