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‘내가 먹은 것과 관련없다?’ 미처 몰랐던 몸무게의 비밀
[일요신문] 혹시 체중계에 나타난 숫자가 마음에 들지 않아 실망했던 적이 있는가. 열심히 운동도 하고, 식단 조절도 했는데 왜 몸무게는 줄지 않는지 속상했다면 여기 위로가 될 만한 소식이 하나 있다. 사실 체중계에
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21일 초미세먼지 위기경보 ‘관심’ 단계…‘비상저감조치’ 발령
[일요신문] 환경부가 21일 오전 6시부터 오후 9시까지 서울, 인천, 경기, 충남, 충북 등 5개 시도에 초미세먼지(PM2.5) 위기경보 ‘관심’ 단계를 발령했다.환경부가 21일 오전 6시부터 오후 9시까지 서울,
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‘호흡곤란 있다면…’ 코로나19·독감·감기·알레르기 어떻게 다를까
[일요신문] ‘위드 코로나(단계적 일상 회복)’의 본격적인 시행을 앞둔 가운데 겨울이 다가오면서 독감에 대한 걱정도 커지고 있다. 코로나19 감염 증상과 독감 증상이 비슷해 자칫하다간 코로나19에 감염됐는데도 적절한
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“꽃가루에 민감? 과일도 익혀 드세요” 알레르기 최신 상식
[일요신문] 성인이 되고 나서 갑자기 알레르기로 고생하는 사람이 늘고 있다. ‘알레르기’란 크게 유해하지 않은 물질, 흔하게 접할 수 있는 물질에도 우리 몸이 과민하게 반응하는 것을 뜻한다. 일종의 면역 시스템의 오
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“발은 우리 몸의 거울” 초간단 건강 체크법
[일요신문] “발은 우리 몸의 상태를 비추는 거울과 같다.” 최근 일본 잡지 ‘주간여성’에 흥미로운 기사가 실렸다. “발의 모양이나 색상, 체온, 감촉 등을 살피면 건강 상태뿐만 아니라 성격까지도 진단할 수 있다”는
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“일어났더니 머리카락이 하얗게…” 하룻밤 새 폭삭 늙는 6가지 이유
[일요신문] “자고 일어났더니 백발이 됐어요.”하룻밤 새 폭삭 늙는다는 게 정말 가능할까. 충격적인 사건을 겪고 난 후 순식간에 머리가 하얗게 세는 증상을 가리켜 ‘마리 앙투아네트 증후군’이라고 한다. 이는 프랑스의
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하루 물 8잔으로 충분할까? 탈수증에 관한 6가지 오해
[일요신문] 우리 몸은 55~78%가 수분으로 이뤄져 있다. 신생아의 경우에는 약 78%가, 그리고 성인 남성과 여성의 경우에는 각각 60%, 55%가 물이다. 때문에 적절한 수분 섭취는 우리 몸에, 더 나아가 건강
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“너무 맛있어서 안 먹을 수가 없어…” 음식중독 해부
[일요신문] “이 뜨거운 물에 라면 지방이 녹고 그 지방이 라면 봉투를 녹이면 환경호르몬이 나오는 거야. 몸에 엄청 안 좋지. 근데 맛있다? 너무 맛있어서 안 먹을 수가 없어. 어쩌면 환경호르몬이라는 거는 맛있는 게
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“집안에 초록이를 들였더니…” 코시국 ‘반려식물’ 열풍 따라잡기
[일요신문] 당초 예상보다 코로나19 대유행이 길어지면서 피로감을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 백신 접종이 시작됐다고는 하지만 아직은 끝이 보이지 않는 긴 터널 때문에 집에서 보내는 시간이 더 익숙해진 요즘이다.
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시도 때도 없이 찾아오는 ‘나쁜 감정’ 싹부터 자르는 7가지 방법
[일요신문] 별일 아닌데도 쉽게 결정을 내리지 못해 망설이거나, 갑자기 엄습하는 불안감 때문에 당황한 적이 있는가. 아니면 이유 없이 기분이 우울해지거나, 혹은 자제력을 잃은 채 폭음을 하거나 단것에 손을 댄 적이
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항산화 효과 높은 아열대 채소로 코로나 이겨볼까
[일요신문] 한반도가 폭염과 평균기온 상승으로 아열대성 기후로 변하면서 아열대 채소를 재배하는 농가가 늘어나고 있다. 농촌진흥청에 따르면 전국적으로 아열대 채소의 재배면적은 2018년 197.54ha에서 2021년
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운동으로도 못 멈추는 노화시계, 답은 ‘미토콘드리아’에 있다
[일요신문] 코로나19 팬데믹(Pandemic·대유행)에도 많은 이들이 매주 '불타는 금요일'(불금)을 즐긴다. 퇴근 후 친구들과 만나 삼겹살에 소주 한잔을 걸친다. 끝이 아니다. 집에서 '치맥 파티'까지 이어진다.