[재미로 해보는 셀프 테스트] 마음의 여유가 때론 인생을 바꾼다

당신은 낙천적인가

매사에 밝고 긍정적인 사고를 갖는다는 것은 건강과도 직결되는 문제이기 때문에 누구에게나 바람직한 일이다. 하지만 늘 희망적이라는 것이 어디 말처럼 쉽던가. 일상생활에서 오는 작은 스트레스는 물론이요, 직장에서 받는 크고 작은 압박감과 경쟁심에 이리저리 치이다 보면 나도 모르게 우울하고 비관적이 되기 쉽다.
그런데 중요한 것은 그럼에도 불구하고 늘 씩씩하고 밝게 생활하는 사람들도 더러 있다는 것이다. 이런 사람들을 가리켜 ‘낙천적인 성격의 소유자’ 혹은 ‘긍정적인 사람’이라고 한다. 낙천적인 사람들이 건강하게 살며 또한 사업에서도 성공하는 경우가 많다고 한다.
독일 주간지 <포쿠스>가 선보인 다음의 테스트를 통해 과연 내가 낙천적인지 비관적인지 살펴보자.

start
다음은 어떤 상황들을 가정해 놓은 것들이다. 각 문항을 읽고 자신이 그 상황에 처했다고 상상해본 후 왜 그랬는지 그 이유를 A 또는 B 중에서 고른다.

♥1. 애인과 다투거나 또는 부부 싸움을 한 후 화해를 했다.
A. 상대가 잘못했다며 용서를 구해서 화를 풀었다 (0)
B. 거의 항상 내가 먼저 화를 푸는 편이다 (1)

♣2. 애인의 생일을 깜빡 잊어버렸다.
A. 원래 생일을 잘 기억 못하는 편이다 (1)
B. 다른 일로 몹시 바빠서 기억을 못했다 (0)

♠3. 누군가로부터 꽃다발을 선물 받았다.
A. 내가 매력적이라고 생각하도록 그 사람을 유도했다 (0)
B. 내가 매력적이기 때문에 받았다 (1)

♠4. 시의원 또는 구의원 선거에 출마해서 당선되었다.
A. 선거운동에 많은 시간과 열정을 쏟아 부은 결과다 (0)
B. 나는 무슨 일이든 언제나 전력을 다한다 (1)

◆5. 중요한 약속 날짜를 잊어버려 지키지 못했다.
A. 가끔 기억력이 예전 같지가 않다 (1)
B. 가끔 스케줄 달력을 보는 걸 잊곤 한다 (0)

♥6. 저녁 식사에 친구들을 초대했는데 근사하다는 칭찬을 들었다.
A. 내가 그날 밤에 특히 더 매력적이었기 때문이다 (0)
B. 정말 근사하게 대접했기 때문이다 (1)

♣7. 도서관에 1만원 정도의 연체료를 물어야 하는데 아직 못 갚았다.
A. 책 읽는 것에 집중하다 종종 반납일을 잊곤 한다 (1)
B. 다른 일로 바빠서 책을 반납하는 것을 깜박 잊었다 (0)

♥8. 주식을 통해서 많은 돈을 벌었다.
A. 내 투자 상담가가 전혀 새로운 회사에 투자하는
모험을 감행했기 때문이다 (0)
B. 내 투자 상담가가 프로기 때문이다 (1)

♥9. 내기를 건 운동 시합에서 이겼다.
A. 누구도 나를 이길 수 없다는
자신감 때문이다 (0)
B. 열심히 연습했기 때문이다 (1)

◆10. 중요한 시험에서 낙방했다.
A. 다른 사람들만큼 똑똑하지 못하기 때문이다 (1)
B. 충분히 공부를 하지 않았기 때문이다 (0)

◆11. 애인을 위해서 근사한 요리를 준비했는데 거의 손을 대지 않는다.
A. 내 요리 솜씨가 형편 없기 때문이다 (1)
B. 시간에 쫓겨 너무 급하게 준비했기 때문이다 (0)

◆12. 열심히 연습했는데도 불구하고 운동 시합에서 졌다.
A. 내가 형편없는 운동선수이기 때문이다 (1)
B. 내가 이 종목에는 소질이 없기 때문이다 (0)

♣13. 애인에게 화가 벌컥 났다.
A. 애인이 항상 나에게 불평을 늘어놓기 때문이다 (1)
B. 애인이 나에게 적대적이기 때문이다 (0)

♣14. 소득세 신고를 제때하지 않아 징계를 받았다.
A. 세금관련 업무를 늘 뒷전으로 미루기 때문이다 (1)
B. 이번만큼은 소득세 신고를 소홀히 한 탓이다 (0)

◆15. 누군가에게 데이트 신청을 했는데 거절당했다.
A. 그날 내 꼴이 형편 없었기 때문이다 (1)
B. 말을 걸 때 적당한 표현을 찾지 못했기 때문이다 (0)

♥16. 파티에 참석하면 늘 사람들로부터 춤 신청을 받는다.
A. 내가 사람들과 거리낌 없이 잘 어울리기 때문이다 (1)
B. 그날 밤은 컨디션이 매우 좋았기 때문이다 (0)

♥17. 입사지원서를 냈는데 이번에는 유난히 자신감에 넘친다.
A. 면접을 보는 동안 확신이 들었기 때문이다 (0)
B. 평소에도 지원서를 내면 운이 따르기 때문이다 (1)

♠18. 상사가 시간을 짧게 주었는데도 불구하고 프로젝트를 잘 마무리했다.
A. 내 분야의 일은 잘 처리하기 때문이다 (0)
B. 원래 효율적으로 일을 하기 때문이다 (1)

♣19. 최근에 매우 지치고 피곤했다.
A. 도무지 쉴 시간이 없었기 때문이다 (1)
B. 이번 주에는 매우 부지런히 일했기 때문이다 (0)

♠20. 하마터면 질식사할 뻔한 사람을 구해 주었다.
A. 질식한 사람을 구하는 응급처치법을 알고 있었다 (0)
B. 응급상황에서 어떻게 처신해야 하는지 알고 있었다 (1)

◆21. 애인이 잠시 헤어져서 생각할 시간을 갖자고 한다.
A. 내가 너무 이기적으로 굴었기 때문이다 (1)
B. 애인과 많은 시간을 보내지 못했기 때문이다 (0)

♣22. 한 친구가 기분이 매우 안 좋다며 불평을 늘어놓는다.
A. 친구는 다른 사람의 기분은 아랑곳하지 않은 채 항상 불만을 쏟아 놓는다 (1)
B. 친구가 기분이 나쁘니까 나에게 털어 놓는 것이다 (0)

♠23. 사장이 나에게 조언을 구해온다.
A. 그 분야는 내가 전문가이기 때문이다 (0)
B. 내가 훌륭한 조언가이기 때문이다 (1)

♠24. 친구가 어려울 때 도와줘서 고마웠다며 인사를 한다.
A. 어려울 때 친구를 도와줄 수 있어서 기뻤다 (0)
B. 나는 늘 주변 사람들을 잘 돌본다 (1)

♠25. 의사가 내 건강상태가 상당히 양호하다고 진단했다.
A. 규칙적으로 운동을 하기 때문이다 (0)
B. 건강에 늘 유념하기 때문이다 (1)

♥26. 직장 동료가 로맨틱한 주말 파티에 나를 초대했다.
A. 동료가 며칠 간의 기분 전환이 필요했기 때문이다 (0)
B. 동료는 새로운 걸 경험하는 것을 즐기기 때문이다 (1)

♥27. 상사로부터 중요한 프로젝트를 하나 맡아볼 의향이 있느냐는 질문을 받았다.
A. 내가 얼마 전에 비슷한 프로젝트를 성공적으로 마쳤기 때문이다 (0)
B. 내가 능력이 있기 때문이다 (1)

♣28. 스키를 탈 때 자주 넘어진다.
A. 스키가 어렵기 때문이다 (1)
B. 슬로프 경사가 너무 급하기 때문이다 (0)

♠29. 직장에서 명망을 얻는 표창을 받았다.
A. 내가 회사의 중요한 문제를 해결했기 때문이다 (0)
B. 내가 회사에서 최고이기 때문이다 (1)

◆30. 내가 산 주식이 최저가를 기록했다.
A. 당시의 경제 상황을 잘 파악하지 못했기 때문이다 (1)
B. 주식을 잘못 샀기 때문이다 (0)

♣31. 휴가 동안에 찐 살이 다시 빠지지 않았다.
A. 다이어트를 오래 했는데도 빠지지 않는다 (1)
B. 내가 시도한 다이어트 방법이 잘못됐기 때문이다 (0)

◆32. 한 상점에서 신용카드를 냈는데 결제가 안 된다.
A. 가끔 한도액을 초과하기 때문이다 (1)
B. 가끔 잊어 버리고 카드 대금을 결제하지 않기 때문이다 (0)