자가진단 심플 테스트

[우울증]

아래 9가지 증상들 중에서 5가지(혹은 그 이상의) 증상이 2주 이상 지속되며 이로 인해 사회적 기능이 지장을 받을 경우 우울증으로 진단한다.

① 거의 매일 지속되는 우울한 기분

② 흥미나 즐거움의 저하

③ 식욕부진 체중감소 혹은 식욕증가나 체중증가

④ 불면이나 수면 과다

⑤ 정신운동성 초조나 지체

⑥ 피로감이나 기력상실

⑦ 가치감 상실이나 지나친 죄책감

⑧ 사고력 집중력 저하, 우유부단함

⑨ 반복되는 죽음에 대한 생각, 자살사고, 자살기도



[조 증]

비정상적으로 의기양양하거나 과민한 기분이 1주간 이상 지속되고 이 기간 동안 다음의 7가지 증상 중 3가지 이상이 심각한 정도로 지속돼 나타난다면 조증을 의심할 수 있다.

① 높아진 자존심이나 과장된 자신감

② 수면 욕구가 감소해 몇시간 밖에 자지 않는다.

③ 말이 많아지거나 계속 지껄인다.

④ 사고의 비약, 또는 여러가지 생각이 잇달아 떠오르는 주관적 경험

⑤ 주의가 산만해 외적 자극에 너무 쉽게 주의가 끌린다.

⑥ 직장이나 사회적 또는 성적(sex) 활동의 증가, 정신적 초조감.

⑦ 쾌락적인 활동에 지나치게 몰두하고 터무니 없는 투자 등을 한다.