안면신경마비 예방수칙

1 과로를 피하고 충분히 잔다.

2 스트레스는 그때그때 풀어준다. 고민거리를 안고 잠자리에 눕지 않는다.

3 즐겁고 긍정적인 사고 방식을 갖는다.

4 인스턴트 식품이나 기름진 음식, 짜고 매운 음식을 먹지 않는다.

5 평소 적절한 운동을 꾸준히 한다.

6 지나친 흡연, 음주를 피한다.

7 일하는 틈틈이 뒷 목덜미나 귀 뒤 아랫부분을 지압해 준다. 이 곳의 경락을 잘 풀어주면 도움이 된다.

8 얼굴 한쪽에 찬 기운이 오래 닿는 것을 피한다.

9 지나친 냉방을 피한다. 에어컨이나 선풍기를 틀 때 실내기온은 보통 섭씨 25도, 바깥 기온와의 차가 5도 이상이 되지 않도록 한다. 1시간에 1번은 환기를 시키고, 가끔 밖에 나가 맑은 공기를 쐬는 것도 냉방병 예방에 좋다.