수종별 ‘진료과목’

삼림욕을 하려면 가까운 주변의 산을 찾아도 좋고, 마음먹고 숙박까지 가능한 자연휴양림을 찾는 방법도 있다. 전국적으로 국유림과 개인휴양림 등 90여 개의 자연휴양림이 있다.

이들 자연휴양림에는 삼림욕장, 자연관찰원 외에도 통나무집 등이 갖추어져 있어 숙박이 가능하다. 국유림인 경우 예약은 온라인 접수가 원칙이며(www.huyang.go.kr) 사설 휴양림은 전화예약도 가능하다.

삼림욕은 일반적으로 건강에 다 유익하지만, 수종에 따라 발산되는 피톤치드의 종류에 차이가 있으므로 각각의 특성별로 특히 기대할 수 있는 효과에는 조금씩 차이가 있다. 수종별 기대 효능은 다음과 같다.

▲참나무과(상수리 참나무 신갈나무 밤나무)=소독효과가 있고 혈관을 유연하게 만든다. 고혈압 피로 가려움증 해소.

▲소나무과(소나무 해송 잣나무 낙엽송 전나무)=동맥경화 천식발작 예방, 백일해, 살균효과.

▲자작나무과(자작나무)=류머티스.

▲운향과(밀감나무, 탱자나무, 초피나무)=적리균 살균효과, 방향성 건위제.

▲측백나무과(측백 편백 회백 향나무 노간주나무)=요로 소독과 임병 치료, 소염 진정 진해작용.

▲뽕나무과(삼나무)=결핵균 장티푸스균 살균.