폐건강 수칙

·외출에서 돌아오면 손을 반드시 씻고 양치질을 잘한다.

·충분한 휴식과 수분을 섭취한다. 물은 하루 2ℓ 이상.

·체온조절이 잘 되도록 얇은 옷을 여러 겹 겹쳐 입고 따뜻하게 입는다.

·실내 환기를 자주 하고, 건조하지 않도록 습도조절에 주의한다.

·오늘부터라도 당장 금연한다.

·스모그가 있을 때는 외출을 삼가고, 나갈 때는 반드시 마스크를 한다.

·독감과 폐렴 예방접종을 받는다.

·걷기, 산책 같은 유산소 운동을 꾸준히 한다.

·40세 이후에는 매년 폐기능 검사를 받는다.