[강한남성 만들기 - 신완수 박사] 2% 부족한 부부를 위해…

이번주는 강한 정력을 위한 간단하면서도 효과 있는 방법에 대해 알아본다. 부부관계를 맺은 후에도 찜찜한 구석이 남는 2% 부족한 부부를 위한 간단하면서도, 성생활의 기쁨을 만끽할 수 있는 방법은 의외로 간단하다.

우선 정력에 좋은 음식을 먹는 것이다. 대체로 고단백, 고칼로리다. 정력이 좋다는 것은 다른 말로 남성 호르몬을 활성화시킨다는 것. 이를 위한 음식으로는 잡곡류와 콩류, 문어와 낙지, 우엉과 연근, 마늘 등이 있다. 특히 마늘은 아주 효과가 좋다.

정력 강화를 위한 생활습관으로는 첫째, 자주 사용하는 것. 남성들이 흔히 오해하고 있는 것 중 하나가 정액량이 한정되어 있어 자주하면 좋지 않다는 믿음이다. 그러나 의학적으로 근거가 없는 말이며, 음경은 그 기능을 쓸수록 강해진다. 둘째, 잘 알려진 대로 냉수욕은 호르몬 분비를 촉진시킨다. 고환을 차게 해주면 남성호르몬 분비가 증가하는데, 주의할 것은 협심증이나 고혈압, 동맥경화 환자들은 피하는 것이 좋다. 셋째, 삼각팬티는 금물이다. 몸에 꽉 끼는 삼각팬티는 고환을 완전히 감싸기 때문에 통풍이 안 되고 온도 조절이 어려워 정력에 나쁜 영향을 준다. 가장 좋은 방법은 팬티를 벗고 자는 것이다.

운동요법으로는 자전거 타기가 있다. 자전거의 안장이 회음부를 자극·단련시켜 정력 증강에 도움을 준다. 특히 싸이클용 자전거가 일반 자전거보다 효과를 더 볼 수 있다.

정력 강화를 위한 간단한 체조도 있다. 발뒤꿈치를 들고 앉은 자세로 발꿈치와 무릎, 허리를 일직선이 되게 하고 양손은 무릎 위에 올린다. 이것은 골반을 둘러싼 근육을 단련시켜 골반 내 내장의 기능을 높여 호르몬 분비를 왕성하게 해준다.

하지만 이런 방법으로도 성생활이 만족스럽지 못하는 사람이 있다면 현대의학의 힘을 빌려보는 것도 좋은 방법이다. 굳이 왜소 콤플렉스가 아니더라도 자신의 물건 크기와 길이에 대해 자신감이 없는 사람이라면 아무리 정력에 좋은 음식을 먹고 운동을 해도 정작 잃어버린 자신감을 찾기는 역부족이기 때문이다.

문의 02-776-0668
비버리힐남성클리닉 원장