낮에는 활기 밤에는 편안…아침햇살이 ‘보약’인 까닭

30분 이내 아침 산책 하면 생체리듬 리셋 숙면 도움…일본 저명 의사 “스트레스 줄이는 데 이만한 것 없다”

[제1510호] 2021.04.14 18:03

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