혹시 나도 탄수화물 중독? 진단 항목 보니 대다수 ‘위험’

[일요신문] 손쉽게 체크해볼 수 있는 탄수화물 중독 진단법이 화제다.

사진출처=온라인 커뮤니티

최근 온라인 커뮤니티 게시판에는 '탄수화물 중독 진단'이란 제목으로 체크 리스트가 게재됐다.

탄수화물 중독이란 빵, 과자, 초콜릿 등 군것질거리를 절제하지 못하고 계속 찾는 것을 말하는데 과다 섭취하면 신체 영양 불균형이 초래될 수 있어 주의해야 한다.

다음 10가지 항목 중 5가지 이상이면 탄수화물 중독을 의심해봐야 한다. 아침에 밥보다 빵을 먹거나 주변에 항상 초콜릿 과장 등 간식이 있고 배가 불러 속이 거북해도 계속 먹는 행동 등이 포함돼 있다.

탄수화물 중독 진단법을 접한 네티즌들은 “헉, 내 얘기다. 다이어트가 안되는 이유가 있었군” “책상 위의 간식부터 전부 치워야겠다” “무심코 하는 행동인 줄 알았는데 중독이었다니” “5개까지는 아니어도 서너 개 해당된다” 등 반응을 보였다.

김수현 기자 [e-mail]