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‘문제는 밤이 아니라 낮이야!’ 당신이 잠들지 못하는 진짜 이유
[일요신문] 혹시 언제부턴가 밤에 쉽게 잠이 오지 않아서, 혹은 깊이 잠들지 못해서 힘든가. 카페인이나 나이 탓이라고만 하기에 뭔가 찜찜하다면 어쩌면 다른 이유가 숨어 있을지 모른다. 이에 대해 명상 앱 &lsquo
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불안·우울에 소화불량까지? ‘코로나19 스트레스’ 대처법
[일요신문] 언제쯤 마스크를 벗고 자유롭게 다닐 수 있을까. 코로나19 사태로 스트레스를 느끼는 사람들이 많다. “불안해서 잠을 잘 못자겠다” “왠지 모르게 우울하다” &l
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마스크보다 중요한 건 뭐? 세계 의료진 ‘강추’ 코로나19 피하는 법
[일요신문] ‘싸울 수 없다면 피하라.’ 전세계적으로 코로나19 확진자 수가 10만 명을 육박하고 있는 가운데 각 나라마다 추가 감염자가 나오지 않도록 대책 마련에 나서는 등 비상이 걸렸다
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백신 없는 코로나19 확산…이 시점에 알아보는 면역력 A~Z
[일요신문] 코로나19 감염자 수가 갈수록 늘어나면서 전세계적으로 공포감이 커지고 있다. 확진자 수가 1000명을 넘겨버린 우리나라의 경우는 상황이 더욱 심각하다. 정부가 감염병 위기 경보를 경계에서 심각 단계로 격
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기내에선 나오미 캠벨처럼? 비행기 여행 ‘건강하게’ 하는 법
[일요신문] 비행기를 타고 장거리 여행을 할 경우에는 꼼짝없이 몇 시간 동안 밀폐된 공간 안에 반강제로 갇혀있어야 한다. 보통은 100여 명의 사람이 한 공간 안에서 열 시간가량 앉아 있는 경우도 많다. 이때는 특히
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목 굵기와 발기부전의 상관관계? 신체 사이즈 알면 건강이 보인다
[일요신문] ‘다리가 짧을수록 당뇨에 걸리기 쉽다?’ ‘머리가 클수록 치매에 걸리지 않는다?’ 그저 장난처럼 들리는 이런 말들이 실은 과학적인 연구를 바탕으로 하고 있
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“과음 막고 탈수 예방…물이 최고야” 숙취해소 백과사전
[일요신문] 연말 송년회부터 신년회까지. 평소 술을 잘 마시지 않는 사람도 크고 작은 술자리에 여러 번 참석하게 된다. 어떤 이에게는 스트레스를 푸는 즐거운 자리겠지만, 술을 잘 못 하는 어떤 이에게는 부담스러운 자
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손소독제보다 강력한 ‘이것’…독감 공포에서 해방되는 생존팁
[일요신문] 독감은 겨울만 되면 찾아오는 불청객 가운데 하나다. 특히 어린 자녀를 둔 가족이라면 더욱 신경이 쓰일 수밖에 없을 터. 어린 아이들은 독감 바이러스에 취약할뿐더러 ‘슈퍼 스프레더(슈퍼 전파자)
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“한국 선진 성의학 세계로” 최형기 박사, 수술적 성치료 체험기 영문판 출간
[일요신문] 성공클리닉의 최형기 박사가 최현민 원장과 함께 30여 년 동안 임상 경험과 방대한 자료를 모아 세계 최초의 수술적 성치료 체험기 ‘Sexual triump for success in life&
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‘30~40대가 정점’ 당신이 악몽을 자주 꾸는 이유
[일요신문] 나쁜 꿈을 꾸고 심장이 두근두근, 땀범벅이 돼 일어난 적은 없는가. 사회인이 됐는데도 수능시험을 망치는 꿈이랄지, 군대에 재입대하는 꿈처럼 현실과 동떨어진 꿈을 꾸는 사람도 많다. 과학자들에 의하면 &l
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정일우 앓고 있는 ‘뇌동맥류’ 무엇? “머릿속 시한폭탄…발병시 높은 사망률”
[일요신문] 정일우가 뇌동맥류를 앓고 있다고 고백한 가운데 뇌동맥류에 대한 관심이 일고 있다. 뇌동맥류는 발병하면 3분의 1이 사망에 이르는 심각한 질병이어서 초기 진단이 중요하다. 뇌동맥류는 뇌혈
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요가와 댄스 사이…성격에 맞는 운동은 따로 있다
[일요신문] 수영, 골프, 요가…. 남들은 재미있게 하는 운동이건만 아무리 열심히 해도 도무지 흥미를 느끼지 못한다면 문제가 뭘까. 이런 경우 아마 대부분의 사람들은 ‘운동신경이 없어서&rsq