유독 더위가 기승을 부리는 올 여름, 다이어트를 시도하는 사람들이 늘고 있다. 빠르고 쉽게 살을 빼기 위해서 무조건 음식을 먹지 않거나 체질에 상관없이 건강 보조 식품을 구입하거나 보증이 되지 않은 다이어트 약을 복용하는 경우가 적지 않다.
건강보조식품은 비만 환자에 대한 개별적인 진단 없이 일괄적으로 지급되기 때문에 효과가 작고 다이어트 약은 교감신경흥분제나 우울증 치료제, 간질 치료제, 식욕 억제제 등으로 이루어진 경우가 많아 부작용이 크다.
이외에도 무분별한 다이어트는 요요현상과 무기력증, 탈모 등의 부작용을 가져오기 쉽다. 철저한 체질 진단에 따른 차별화된 다이어트가 무엇보다 중요하다.
일반 다이어트의 경우 체중이 감소하면서 몸이 가벼워진 것을 느껴야 하는데 정작 빠져야 할 체지방은 빠지지 않고 우리 몸에 필요한 미네랄이나 무기질 등이 포함되어 있는 수분이 빠져나가 체중은 감소했지만 에너지가 없어져 몸이 무겁게 느낄 때가 많다.
근본적인 다이어트를 위해서는 환자가 기존에 가지고 있는 불편한 증상들을 철저하게 짚고 넘어가야 한다. 체질 분석을 통해 비만의 원인이 되는 병증을 정확히 판단하여 소화장애나 두통, 피로, 변비, 근육통 등을 없애면서 살을 빼야 진정으로 건강한 몸을 가질 수 있는 것이다.
한방 다이어트의 경우 부작용이 아주 없다고 단언할 수는 없지만 인간의 기본 성분인 자연에서 나온 천연 재료를 사용하여 약을 만들기 때문에 불편함이 나타난다 하더라도 크지 않고 그 기간이 길지 않다.
한방 다이어트를 시도하려면 4체질보다 세분화된 8체질 진단을 진행하는 곳을 찾아가는 것이 바람직하다. 또한 첨단 기기의 도입으로 체지방에 대한 면밀한 분석 등이 동반되는지도 살펴보는 것이 좋다.
안아파한의원 최정 원장
